كيف تؤثر ضغوط الحياة على مستوى تعرضك للأمراض؟

смотреть трейлеры фильмов 2013
قد يتساءل بعض الناس عما إذا كانت الضغوط نعمة أم نقمة؟.. البعض يعتقد أنها نقمة دائماً.. لأنه غالباً ما تترتب عليها أمراض نفسية وغيرها، أما البعض الآخر فيعتقد أن الأحداث الإيجابية يمكن أن تكون ضاغطة أيضًا، ويوكدون ذلك بأن الإنسان بحاجة للاستثارة الفسيولوجية والوجدانية والانفعالية والمعرفية للمحافظة على حالة الوعى واليقظة والحصول على الدافعية التى تعتبر شديدة الأهمية للعديد من جوانب الحياة، خاصة فى مجال العمل، هناك مقاييس يمكن خلالها التعرف على سهولة التعرض للضغوط، مقارنة بغيرنا من الأشخاص كما يوضحها دكتور هاشم بحرى أستاذ الطب النفسى، فالشخص مرتفع النشاط سوف يكرس مستوى مرتفعاً من الضغوط، والشخص الذى ينزعج بسرعة ودائماً قد يفضل مستوى منخفضاً جدًّا من الضغوط.

 

كما أن الاستعداد يمكن أن يؤثر فى قابلية التعرض أو احتمال المعاناة من الآثار السلبية للضغوط الزائدة.

فيما يلى نماذج من الأمراض والمشكلات الجسمية المرتبطة بالضغوط :

الفم: القرح .

القلب: النوبات القلبية – ضغط الدم المرتفع – الصداع النصفى – الذبحة الصدرية .

الجهاز الهضمى: القولون – الإسهال – السكر .

الأعضاء التناسلية: التوتر قبل الدورة الشهرية لدى الإناث – الاضطربات المرتبطة بالدورة الشهرية - العنة لدى الذكور .

الرئتان : الربو – الكحة – الدوار – الإغماء – انقطاع وصعوبات التنفس .

الشعر: الصلع ( سقوط الشعر ) .

الجهاز الهيكلى: تيبس العضلات – ألم الرقبة – ألم الظهر – التهاب المفاصل – صك الاسنان .

المثانة: الاستثارة والرغبة الزائدة فى التبول .

الجلد : الإكزيما – الصدفية.

учимся рисовать мастер класс по изо