هل أنت مريض نفسيا أم لا؟

смотреть трейлеры фильмов 2013
الاختبار التالى قدمته الجمعية الأميركية الطبية كدليل إرشادى للعائلات الأميركية لقياس الصحة النفسية بشكل سريع وذاتى أى بدون الحاجة لمساعدة الطبيب، والذى يقدمه دكتور هاشم بحرى أستاذ الطب النفسى والذى يمكن للشاب إتباعه من خلال الإجابة عن الأسئلة التالية:

 

هل تعانى مشاكل فى النوم بشكل دائم مثل الأرق أو عدم النوم لساعات كافية؟

هل تشعر دائما بالتعب والإجهاد وعدم الرغبة فى الحركة والنشاط؟

هل تجد صعوبة فى التركيز على موضوع أو عمل مهم بالنسبة لك رغم أنك ترغب بل وتحاول التركيز على إتمام هذه المهمة أو العمل؟

هل أنت غير راض عن نوعية ما تقدمه من مجهود وكفاءة فى عملك وإلى درجة أنك تشعر بأنك غير كفء فى عملك؟

هل أنت بدون أى اهتمامات تذكر خارج نطاق العمل مثل الرياضة والترويح عن النفس والعلاقات الاجتماعية مع الآخرين أو أى هوايات وأنشطة أخرى؟

هل عادة تتجنب لقاء الآخرين أو أشخاص غرباء لا تعرفهم لمجرد أنك تشعر بأنك غير قادر على التحدث إليهم لأنك لا تجيد فن المحادثة والحديث؟

هل تجد صعوبة فى تكوين صداقات مع الآخرين؟

هل المشاكل والحوادث البسيطة والتافهة تجعلك عصبيا وغاضبا رغم أنك تعلم بأنها مشاكل تافهة وبسيطة ولا تستحق هذا الاستجابة منك؟

هل تشعر داخل نفسك بأنك وحيد وغريب حتى بين عائلتك؟

هل تنظر للحياة على أنها مجرد مصاعب متلاحقة يجب التعامل معها؟

هل لديك ميل أو استعداد لإهمال مظهرك الخارجى؟

عندما تفكر بالمستقبل وما يحمله لك هل تصاب بالخوف والحزن والاكتئاب؟

-إذا كانت الإجابات الصحيحة هى "نعـم" لأقل من 4 من هذه الأسئلة فأنت "ممتاز" من حيث الصحة النفسية.

- إذا كانت إجابة "نعـم" تنطبق على نصف الأسئلة أى 4 أسئلة فأنت مرشح قوى للإصابة بأحد الأمراض النفسية، وعليك الحذر وإتباع الإرشادات اللاحقة.

- إذا كانت إجابة "نعـم" تنطبق على أكثر من نصف هذه الأسئلة فأنت تحتاج لمساعدة طبية محترفة حسب الدليل الإرشادى.

учимся рисовать мастер класс по изо